Tại sao bị bệnh tiểu đường không phải ai cũng biết?

Add URL

Tại sao bị bệnh tiểu đường không phải ai cũng biết?

Một đặc trưng của bệnh tiểu đường là hàm lượng đường trong máu luôn ở mức cao vượt cho phép. Nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này và tại sao bị bệnh tiểu đường có thể nhiều người vẫn chưa biết rõ. Thực tế cho thấy cách ăn uống và sinh hoạt là yếu tố có mối quan hệ chặt chẽ với bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường do nguyên nhân ăn uống
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường

Nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường

Có thể nói, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh tiểu đường là đều xuất phát từ thiếu insulin. Ta có thể thấy việc xuất hiện bệnh tiểu đường tuýp 1 là do chất insulin bị thiếu hụt trầm trọng, bệnh tiểu đường tuýp 2 do bài tiết insulin không đủ phục vụ nhu cầu của cơ thể. Hai nguyên nhân này sẽ gây ra hiện tượng đường thiếu hụt trong máu gây ra bệnh tiểu đường. Đó là một cách giải thích cho lí do tại sao bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều yếu tố khác khiến cho một người mắc bệnh tiểu đường.

Sau đây là một số yếu tố có thể làm cho bạn bị bệnh đái tháo đường:

Gen di truyền

Nếu trong gia đình bạn có bố, mẹ mắc tiểu đường thì bạn cái sẽ có nguy cơ cao mắc phải loại bệnh này cao hơn so với những gia đình mà bố mẹ không mắc tiểu đường. Đặc biệt là căn bệnh tiểu đường tuýp 1.

Ngủ không đủ giấc

Các nghiên cứu đã cho thấy một điều là việc thiếu ngủ sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể về việc thức ngủ tự nhiên. Đồng thời, nó sẽ làm tăng hàm lượng hóc môn gây stress và gây mất cân bằng glucose trong cơ thể.

Người bị buồng trứng đa nang

Tình trạng này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2, nhưng ít người nhận biết được nguy cơ đó do đa nang buồng trứng có liên quan đến tình trạng mất cân bằng insulin. Khi hàm lượng hóc môn insulin bắt đầu có dấu hiệu tăng lên nhiều và gây tổn hại buồng trứng và tuyến tụy, người phụ nữ có thể mắc bệnh tiểu đường. Đó là lí do tại sao bị bệnh tiểu đường  đối với những người mắc bệnh buồng trứng đa nang.

Ngáy ngủ

Những người ngáy ngủ nhiều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên đến khoảng 50% so với những người không bị ngáy khi ngủ.

Bỏ bữa sáng

Không được bỏ bữa sáng vì đó nguy cơ bệnh tiểu đường
Thói quen bỏ qua bữa ăn sáng sẽ có nguy cơ bệnh tiểu đường

Thói quen bỏ qua bữa ăn sáng sẽ làm cho đường huyết bị giảm đột ngột làm cho bạn bị thèm ăn các món ngọt. Khi bạn giải thoát cơn thèm bằng cách tiêu thụ nhiều đồ ăn ngọt sẽ làm cho đường huyết tăng lên đột ngột và tuyến tụy sẽ kích thích insulin quá mức gây ra bệnh tiểu đường.

Giờ giấc công việc thất thường, đặc biệt là những người thường xuyên đổi ca làm việc giữa ngày và đêm trong thời gian dài và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thể 2 tăng 50%.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường thật sự là một căn bệnh rất nguy hiểm bởi vì các triệu chứng đái tháo đường khá mơ hồ, khó phát hiện và dễ bị nhầm lẫn với các căn bệnh thông thường. Hãy chủ động phòng ngừa bệnh bắt đầu từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

Giờ đây bạn đã biết tại sao bị bệnh tiểu đường, vì thế hãy thiết lập cho mình kiến thức về bệnh tiểu đường để có một lối sống phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả bằng cách:

Giảm cân, có chế độ ăn khoa học

Có chế độ ăn uống phù hợp. Ăn đa dạng, ăn thành nhiều bữa nhỏ, nên ăn các loại thịt bỏ da, ăn cá nhiều hơn ăn thịt, hạn chế các thực phẩm giầu chất béo, đường, natri. Người bệnh tiểu đường cũng không nên ăn mặn.

Bên cạnh đó, để phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả bạn cũng nên bỏ hút thuốc lá, hạn chê sử dụng các chất kích thích. Kiểm tra huyết áp, mỡ trong máu theo định kỳ thường xuyên. Nên tạo cho cuộc sống những điều thú vị để tránh stress và giảm căng thẳng. Hạn chế thức khuya vì nó dễ gây ra rối loạn nhịp sinh học của cơ thể.

Có chế độ vận động hợp lý

Tập thể dục hàng ngày giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Tập thể dục giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Mỗi ngày bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút đó có thể là đi bộ, chạy bộ hay một môn thể thao nào đó mà bạn yêu thích. Tập thể dục giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên đến 50%.

Chăm sóc bàn chân cẩn thận

Mỗi người nên tự học cách chăm sóc bàn chân cẩn thận bằng cách vệ sinh và giữ cho đôi chân sạch sẽ.

Nếu thấy phát hiên bất cứ dấu hiệu nào bất thường như lở loét, sưng phồng, nhiễm trùng móng chân … cần điều trị ngay. Những vết lở loét này không được điều trị có thể dẫn tới cắt cụt chân.

Tìm hiểu bệnh tiểu đường bạn đã biết rõ, ngay bây giờ hãy lên kế hoạch chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thật tốt.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ Trợ Tư Vấn

Cảm ơn

Đã gửi thông tin thành công. Chúng tôi sẽ sớm liên hệ với bạn!