TOP 3 LOẠI GẠO TỐT NHẤT CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG - DIFOCO - SỐNG KHOẺ TỪ THIÊN NHIÊN

TOP 3 LOẠI GẠO TỐT NHẤT CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG

Đối với bệnh nhân tiểu đường, vấn đề được quan tâm hàng đầu đó chính là chế độ ăn uống để ổn định chỉ số đường huyết. Trong đó, việc lựa chọn loại gạo phù hợp dành riêng cho người tiểu đường chính là chìa khoá để duy trì kiểm soát lượng đường trong máu tốt nhằm đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng dài hạn.

DIFOCO xin giới thiệu cho bạn 3 loại gạo mà bạn có thể thay thế gạo trắng mà vẫn đảm bảo tình trạng sức khỏe của mình.

  1. Gạo đen- sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Gạo đen có màu đen từ trong ra ngoài. Theo nghiên cứu gạo đen chứa nhiều Anthocyanin, là chất ngăn ngừa ung thư, ngừa và giảm xơ vữa mạch máu. Gạo đen có nhiều chất xơ, hệ số hấp thu đường thấp nên thích hợp cho người tiểu đường.

Gạo đen chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho người tiểu đường

Gạo đen chứa nhiều Lysine, giúp hấp thu Canxi, ngừa loãng xương. Ngoài ra, gạo đen còn chứa nhiều Vitamin nhóm B, ,Kẽm, Sắt… rất cần thiết cho sức khỏe

Các nhà khoa học cũng nghiên cứu và kết luận rằng trong  gạo đen có chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa (antioxidants) và các enzym đã góp phần làm giảm hàm lượng cholesterol xấu (LDL), giúp ngăn ngừa các chứng bệnh tiểu đường, bệnh tim, giảm cholesterol trong máu.

Gạo đen chứa lượng calo ít hơn, tinh bột ít hơn và nhiều đạm hơn so với gạo trắng. (vì chúng ta cần ít calo để khỏi tăng cân, ít tinh bột để khỏi bị tiểu đường, và nhiều đạm để tăng cơ).

Ngoài ra gạo đen còn giúp giảm sưng viêm, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch, tốt cho gan, chống ung thư và tăng cường trí nhớ

  1. Gạo lứt – hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả

Gạo lứt là sản phẩm của quá trình bóc vỏ trấu bên ngoài hạt lúa. Khác với những loại gạo thông thường, gạo lứt còn giữ được nguyên lớp cám bao bên ngoài. Theo kết quả nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition nếu sử dụng các loại gạo còn nguyên cám, trong đó có gạo lứt sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe tốt cho người tiểu đường.

Gạo lứt có khả năng kiểm soát và làm giảm hàm lượng glucose

Cụ thể gạo lứt có khả năng kiểm soát, quản lý và làm giảm hàm lượng glucose trong máu những người mắc bệnh tiểu đường. Lớp vỏ cám của gạo lứt có lợi ích làm giảm hàm lượng glucose trong máu cũng như góp phần cải thiện sự tổng hợp insulin.

 Không những vậy, những chất dinh dưỡng như protein, hemicellulose, vitamin B và chất xơ là phương tiện để chuyển hóa lượng đường trong cơ thể thành năng lượng, giúp đường huyết giảm đi một lượng đáng kể.

Các thành phần dinh dưỡng khác như vitamin nhóm B, gamma-oryzanol, protein, các phức hợp carbohydrate, crôm,… đều đóng vai trò quan trọng và tích cực trong việc chuyển hóa glucose trong cơ thể giúp điều hòa lượng glucose trong máu.

Ngoài ra gạo lứt rất tốt cho hệ tim mạch, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa nhiễm mỡ trong máu, tăng huyết áp và giảm cholesterol.

  1. Gạo mầm – tinh hoa thực dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Đây là loại gạo được lên mầm từ gạo lứt nguyên phôi có giữ lại lớp cám bên ngoài hạt gạo, có chỉ số đường huyết thấp hơn so với gạo trắng thông thường. Thành phần phôi của hạt gạo mầm chứa tới 50% chất đạm được giữ nguyên trong hạt gạo, giúp hạt có hàm lượng đạm cao, làm chậm mức gia tăng đường huyết sau ăn.

Hàm lượng Gaba trong gạo mầm cao gấp 6 lần gạo lứt

Hàm lượng Gaba trong gạo mầm cao gấp 6 lần gạo lứt thông thường, mang lại hiệu quả rất cao trong việc hạn chế gia tăng lượng đường trong máu và huyết áp cao.

Gạo mầm hạn chế sự hoạt động của các dây thần kinh khiến cho não bộ trở nên căng thẳng, mệt mỏi. Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ thường gặp ở đa số những người lớn tuổi hiện nay..

Hàm lượng đường tương đối thấp nên có thể kích thích sự tăng trưởng của insulin mà không làm tăng lượng đường huyết. Ngoai ra gạo mầm còn bổ sung nguồn canxi từ tự nhiên giúp giảm cân, chống loãng xương, ngăn chặn khuynh hướng béo phì và lão hóa tế bào ở người lớn tuổi và giúp giảm stress, tốt cho thần kinh.

 

Với những tác dụng tuyệt vời như trên, chúng tôi tin rằng gạo đen, gạo lứt và gạo mầm là 3loại gạo tuyệt vời nhất cho người bệnh tiểu đường. Chúng không những mang lại hiệu quả cao trong việc phòng chống căn bệnh này mà còn giúp người bệnh cải thiện được sức khỏe một cách đáng kể!

Facebook Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ Trợ Tư Vấn

Cảm ơn

Đã gửi thông tin thành công. Chúng tôi sẽ sớm liên hệ với bạn!